Las Vitaminas ¿Qué son y para que sirven¿

Las Vitaminas son un grupo de sustancias orgánicas que figuran en pequeñas cantidades de los alimentos que actúan reforzando nuestras Defensas, colaboran en la producción de los Glóbulos Rojos y de hormonas, contribuyen al buen funcionamiento del Sistema Nervioso y ayudan a que la Piel y los Tejidos permanezcan Sanos.

A partir de los años 40, se han ido identificando las sustancias que ahora llamamos Vitaminas, cuyos antecedentes datan de la más remota Antigüedad.

Actualmente conocemos muchos de sus aspectos y utilidades no sólo en el área clínico (acciones preventivas y terapéuticas), sino también en el área estético-cosmético, donde podemos frenar las consecuencias de su déficit, mediante tratamientos y cosmética específica.

Las vitaminas se encuentran repartidas por todos los alimentos. Las Carnes, Pescados, Huevos, productos Lácteos, Frutas, Aceites y Legumbres aportan Vitaminas en cantidades suficientes, evitando que aparezcan déficits vitamínicos.

Es importante constatar que, habitualmente, algunos de los alimentos más ricos en una determinada vitamina no constituye la fuente más importante de  ese aporte si no se consume de manera habitual.

Lo mismo sucede a nivel estéticos. Estos Tratamientos Vitaminados y sus Productos de Mantenimiento en Casa que Regulan, Previenen, Nutren y Tratan diversos estados de la Piel ( Arrugas, Oxigenación, Manchas, Nutrición, etc…), son necesarios para el mantenimiento de una piel Sana, Fuerte y Resistente.

Las deficiencias de vitaminas no sólo varían  de una especie a otra, sino que no son igualen en un individuo que otro, es más las necesidades pueden variar en función de de los diversos estados fisiológicos del individuo.

Aunque la carencia Real de vitaminas, en el sentido clásico del término, no produce Patologías Importantes cabe destacar que su carencia es fuente de diversas causas, como la falta de Energía, Problemas de Digestión, Perdida de Cabello, Uñas Frágiles, Piel sin Vitalidad, etc..

Por el contrario su aporte debe aumentar proporcionalmente al incremento del gasto vitamínico. Existen diversos factores que pueden modificar el incremento de vitaminas tale como:

• El Ejercicio Físico ( Vit. B1, B2  o la PP )
• Tabaquismo ( las personas fumadoras suelen tener bajos los niveles de Vit. C )
• Alcoholismo ( complejo de Vit. B )
• Excesos en la dieta diaria ( Vit. E puesto que es un antioxidante )
• Embarazo (Ácido Fólico, Hierro, Vits. A, PP, B6, B12 y C.

Es evidente que las vitaminas son indispensables para el organismo y su funcionamiento por ello también es conveniente de que su abuso puede causarnos el efecto contrario a la idea original, SÉ CONSECUENTE CON TUS ACCIONES PUES LAS CONSECUENCIAS AVECES SON IRREPARABLES.

Un saludo,

Lorena.

Aromaterapia durante el embarazo y el parto II

Parte II

Espero que el anterior post AQUÍ fuera de vuestro agrado. En la parte que nos toca hoy, nos centraremos en el parto y post-parto. Indicaros también que si tenéis cualquier duda sobre la utilización de estos aceites, SIEMPRE CONSULTÉIS A UN TERAPEUTA PROFESIONAL.

Durante el parto, los aceites pueden resultar muy beneficiosos. Durante las primeras fases del parto, puedes “ intentar la relajación" (cuanto más relajada estés, mejor dilatarás). En estos casos los Aceites de Incienso, Geranio, Lavanda, Rosa o el Ylang-Ylang irán muy bien, siempre en un vaporizador (en caso de APRENSIÓN, utilizaremos aceite de Neroli ).

Cuando el niño esté a punto de nacer, los Aceites de Jazmín y Salvia Esclarea serán muy útiles ya que poseen propiedades Euforizantes, Analgésicas y Tonifican el Útero.

Aunque seguramente desees gozar de un parto aromático (en algunos hospitales ¡ni se lo menciones!), descubrirás que la mayoría de las esencias que más te gustan te resultarán repulsivas. En este caso ABSTENERSE DE UTILIZARLOS cuando empieces con el parto pues se ha demostrado que si el olor te disgusta aunque sea temporalmente, nuestro sistema nervioso central impedirá beneficiarse de sus propiedades.

CONSEJO: Recuerda que la Única Aromaterapia  que tu bebé necesita es el olor que emana de su MAMÁ y de las CARICIAS que ésta le prodiga, a los bebés les encanta sentir el tacto de las manos de su madre y disfrutan cuando se les aplica un masaje suave.    

                

Durante el período después del parto, puedes utilizar los aceites para que te reconforten, inhalando tu aceite esencial favorito, en un vaporizador, los aceites de Jazmín, Neroli, Rosa o Ylang-ylang te harán sentirte especial.

Si tienes problemas con la leche, aplícate unas compresas de Hinojo o Lemongrás sobre el pecho, pero ELIMINA CUALQUIER RESIDUO DE ACEITES ANTES DE DAR DE MAMAR A TU HIJO, NUNCA PERMITAS QUE TU HIJO INGIERA UN ACEITE ESENCIAL.

Espero que este post os haya gustado tanto leerlo como a mí escribirlo.

Un saludo,

Lorena.

Aromaterapia durante el embarazo y el parto

Parte 1

Hoy he recibido una grata noticia, de una de mis clientas más asiduas me ha dicho, “¡ESTOY EMBARAZADA!, ¿QUE PUEDO HACER?. Puesto que está acostumbrada al sistema de trabajo de nuestro centro, y el uso que hacemos de los aceites esenciales, sus dudas estaban más que justificadas. Después de una larga charla donde todas sus preguntas y preocupaciones (es primeriza) fueron despejadas, se me ha ocurrido hablaros en este post, de lo que la AROMATERAPIA y sus BENEFICIOS puede aportarle a las mujeres durante el embarazo.

Algunos Aceites ejercen unos EFECTOS muy Beneficiosos durante el Embarazo y el Parto, siendo unos magníficos Reconstituyentes a lo largo de las diferentes etapas. Debemos recordar en todo momento que “ ÉSTE ES EL MOMENTO MAS IMPORTANTE PARA NOSOTR@S Y NUESTRO BEBÉ “.

Si, podemos gozar de los beneficios de ALGUNOS Aceites Esenciales durante el embarazo ( utilizaremos SIEMPRE los más INOCUOS), podemos hacerlo mediante vaporizadores mientras dormimos, en un baño relajante o durante un masaje aplicado con un aceite corriente.

Los Aceites Esenciales que DEBEMOS Evitar hasta no haber cumplido el Quinto mes de embarazo son los siguientes: CEDRO DEL ATLAS, SALVIA ESCLAREA, CIPRES, JAZMIN, ENEBRO, LAVANDA, MIRRA, ROSA, ROMERO, ALBAHACA, HINOJO Y MEJORANA.

Es SIEMPRE conveniente utilizar los Aceites recomendados para el Embarazo SÓLO en vaporizador y no aplicarlo DIRECTAMENTE EN LA PIEL, SALVO RECOMENDACIÓN EXPRESA DE UN TERAPEUTA CUALIFICADO PARA ELLO.

Tú y tu bebé sois muy vulnerables y por más que muchos aceites sean Inocuos, sobre todo en pequeñas cantidades, es aconsejable usarlos SÓLO en un quemador, así mismo es aconsejable evitar los masajes no antes de haber cumplido el quinto mes, a partir de los cuales podemos Beneficiarnos y Gozar de unos beneficios que nos ayudarán a Aliviar la Irritación, Tensión y Fatiga, en ésta Etapa tan Especial, algunos terapeutas aconsejan  que sea nuestra pareja quien nos aplique el masaje (según las directrices del profesional).

ABORTO ESPONTANEO

Un Aborto durante el Embarazo, sea cual sea el motivo, SIEMPRE ES UNA EXPERIENCIA TRAUMÁTICA. La Aromaterapia le ayudará a pasar por ese trance, procurándole Alivio y Bienestar; Los Aceites de Neroli, Rosa y Jazmín o cualquier otro que le resulte grato, bien utilizándolos en casa o acudiendo a un terapeuta.

El cariño y apoyo de nuestra pareja, amigos y familiares junto con un buen masaje de aceites esenciales, nos ofrece la oportunidad de sentirnos mimada y apoyada.

La Garra del Diablo: "El Harpagofito"

El harpagofito (Harpagophytum precumbens) es una planta originaria del sur de África, limitando con el desierto del Kalahari. Su fruto yace a ras de la tierra. Tiene unos 10 a 20 cm. de longitud y está provisto de unos salientes con forma de ganchos o garras, lo que le da también los nombres de “Garra del Diablo”, o “Araña de madera”, su flor es grande y tubulosa, cuyo color va de Purpura al Rojo Violáceo.

Hapagofito

El harpagofito segrega Sustancias que la hacen resistir temperaturas EXTREMAS, Largas Sequías, Ataques de Gérmenes, Parásitos y los fuertes Rayos de SOL. Es precisamente ESAS SUSTANCIAS que segrega y otros principios activos presentes en ella la que hace del harpagofito una planta muy valiosa y muy buscada por los profesionales de la salud alternativa.

La propiedad MÁS estudiada, conocida y contrastada de ésta planta es su acción ANTIINFLAMATORIA , se recomienda en casos de Dolores Articulares, Reumáticos, Artríticos y Artrosicos, reduce notablemente la sensación de dolor y mejora notablemente la movilidad, todo esto sin efectos secundarios. Como apunte personal he de decir que además ayuda en la recuperación de traumas en una acción periférica sobre todo en personas de edad avanzada.

 En África se usa también en problemas GASTROINTESTINALES, aumenta la producción de BILIS y estimula las papilas gustativas por lo que mejora la función digestiva.

OTRAS  PROPIEDADES del Harpagofito:

- DEPURATIVO: Facilita la eliminación de ácido úrico por la orina; por lo que mejora los casos de gota y muchas artritis.

- ANTIESPASMÓDICO: Actúa como relajante sobre espasmos intestinales, colon irritable, cólicos biliares y renales.

- COLESTEROL: Colabora en el descenso de los índices de colesterol en sangre.

*CONTRAINDICACIONES.- Contraindicado en casos de ÚLCERA GASTRODUODENAL Y GASTRITIS, OBSTRUCCIÓN DE LAS VÍAS BILIARES Y COLON IRRITABLE.

NO UTILIZAR EN EMBARAZO Y LACTANCIA SALVO PRESCRIPCIÓN PROFESIONAL. El éxito del harpagofito es que normalmente siempre sienta bien y a diferencia de los fármacos antiinflamatorios no provoca irritación gástrica.

SU UTILIZACIÓN CON MEDICAMENTOS: No se han descrito, sin embargo, es conveniente vigilar ante posibles combinaciones con medicaciones antiarrítmicas.

USO DE FORMA ORAL- MODO DE EMPLEO:

Infusión: Se usa pulverizado, infusiones, extracto fluido o seco, tinturas, etc.

Infusión: 4,5 g/300 ml. Tomar 100 ml cada 8 horas.

Extracto fluido: 1:1 (g/ml) 1,5 ml cada 8 horas.

Extracto seco: 400 mg-800 mg al día.

COMPRESAS: Se realizan con una decocción de raíz. Se aplican sobre la zona afectada. Es muy eficaz la combinación simultánea de compresas en uso externo con la toma de cápsulas por vía oral. Estas recomendaciones de uso son genéricas y están siempre sujetas a las indicaciones del fabricante o profesional.

En nuestro centro de estética lo encontrarás en formato crema y aunque tiene un "olor característico", su uso y demanda son cada vez más requeridos, sobre todo en estas fechas.

Un saludo,

Lorena.